ฟิตขึ้นแบบคนไม่ชอบออกกำลังกาย (เหนื่อยก็ไม่ตายนิ!) — หมอเมย์ พญ.สมิตดา - The Organice

เคยไหมนั่งทำงานนาน ๆ ตกบ่ายง่วง หัวไม่แล่น เป็นเพราะอะไร

ถ้าใน Smartwatch ของคุณมีคำว่า HRV แต่ยังไม่รู้ว่าค่านี้เอาไว้ดูอะไร ค่า HRV ต่ำแปลว่าอะไร แล้วเกี่ยวกับความเครียด การนอน และ Recovery ของร่างกายแค่ไหน

EP นี้ หมอเมย์ - พญ.สมิตดา สังขะโพธิ์ แพทย์เวชศาศาสตร์ฟื้นฟูและเวชศาสตร์ชะลอวัย ประจำที่เมย์สหคลินิก และโรงพยาบาลพระราม 9 จะพาไปรู้จัก HRV แบบเข้าใจง่าย พร้อมชวนสังเกตสัญญาณบางอย่างที่เราอาจมองข้ามไปในวันที่คิดว่าตัวเองยังโอ