ตั้งใจว่าจะออกกำลังกายบ่อย ๆ แต่แค่จะเริ่มต้น Day 1 ก็ยังทำไม่ได้สักที อะไรคือปัจจัยที่ทำให้เราทำไม่ได้ แล้วเราจะทำอย่างไรให้ออกกำลังกายได่อย่างต่อเนื่อง มาฟังเทคนิคกัน!
trending
trending
sports
recipe
