Workout

Total Posts : 1 post

Cardio

รู้ไหมว่าออกกำลังกายแบบไหน กระตุ้นให้สมองความจำดี

หลายคนอาจจะกังวลว่าสมองเราเสื่อมหรือเปล่า เพราะเริ่มจะมีอาการขี้หลงขี้ลืม ความจำถดถอย พลาดด้วยความเลินเล่อหรือสมาธิแย่ลง เมื่ออาการเหล่านี้เกิดขึ้น ในความเป็นจริงแล้วสมองเราอาจจะยังไม่ทันเสื่อม แต่สมองอาจจะกำลัง “แก่ลง” แต่สมองเป็นอวัยวะที่ประหลาดคือเราทำให้อ่อนเยาว์ขึ้นได้ โดยวิ

26 พ.ย. 21 1 min read