Total Posts : 6 posts
นั่งทำงานทั้งวันสมองโต แต่นั่งดูซีรีส์พักผ่อนอาจทำให้สมองฝ่อ ? เผยผลวิจัยจาก Journal of the Alzheimer’s Association เมื่อการนั่งดูทีวีไถฟีดบ่อย ๆ ทำลายเนื้อสมองส่วนสำคัญ ต่างจากการนั่งทำงานที่ช่วยกระตุ้นเซลล์สมอง
โชคดีอาจไม่ใช่เรื่องของชะตาอย่างเดียว แต่เป็นผลลัพธ์ของการเตรียมความพร้อม รู้จัก 5 วิธีที่ทำให้เราเป็นคนโชคดีในทุก ๆ วัน
งานวิจัยโดย Sonnentag & Fritz (2007) บอกว่า การพักที่ “เวิร์กจริง” มันไม่ได้เกิดจากการแค่หยุดทำงานเฉย ๆ แต่มันต้องมี คุณภาพ ซึ่งได้พูดถึงแนวทางของการ ‘พัก’ ที่แปลว่าพักจริง ๆ
เพิ่มทักษะใหม่ในทุกวัน ด้วยการเข้าใจ Comfort Zone Map
ปิดฉากการแข่งขันโอลิมปิก 2024 ณ กรุงปารีสไปเป็นที่เรียบร้อยแล้ว นอกจากรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ เรื่องความรักษ์โลก-ใส่ใจสิ่งแวดล้อมที่ถูกนำเสนออย่างต่อเนื่อง เกมส์นี้ยังเต็มไปด้วยการเฉือนคมผ่านความแข็งแกร่งด้านร่างกายและจิตใจที่ต้องฝึ
ไม่คาดหวัง ไม่ผิดหวัง คำกล่าวตั้งแต่โบราณที่ช่วยให้เราไม่ได้หวังสูงนัก แต่ความเป็นจริงแล้ว มันคือเคล็ดลับที่ช่วยให้เรามีความสุขมากขึ้นด้วยวิธีการคิดแบบคนที่มีความคาดหวังต่ำ
