Total Posts : 57 posts
รู้จักกับพลังของการไม่หยุดฝัน กับเซสชันความฝันไม่มีวันหมดอายุ ดอกไม้ที่ผลิบานได้ในทุกฤดู โดยคุณแตงโม กิตติพร ในงาน MOODY MIND DAY 2 ‘ฤดูผลิบาน’
รวมสถิติผลกระทบด้านอารมณ์ของคนทั่วโลก ประเทศที่กังวลมากที่สุด ไปจนถึงประเทศที่มีความสุขมากที่สุด รายงานจาก State of the World’s Emotional Health 2025 โดย Gallup และ World Health Summit
ถ้าเคล็ดลับของ Starbucks คือรอยยิ้มเมื่อคุณรับกาแฟลาเต้ เคล็ดลับของ Netflix คือแพลตฟอร์มที่ปรับตามรสนิยมของแต่ละคน
เมื่อโลกเข้าสู่วัยว้าวุ่น ‘Mindfulness’ จึงเป็นหนึ่งเทรนด์สำคัญที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมคนในปี 2025 คาดการณ์เทรนด์โดยคุณสิทธิพงศ์ ศิริมาศเกษม แห่ง CREATIVE TALK
โดยคุณมัณฑิตา จินดาในงาน The Secret Sauce Summit 2024
ไม่คาดหวัง ไม่ผิดหวัง คำกล่าวตั้งแต่โบราณที่ช่วยให้เราไม่ได้หวังสูงนัก แต่ความเป็นจริงแล้ว มันคือเคล็ดลับที่ช่วยให้เรามีความสุขมากขึ้นด้วยวิธีการคิดแบบคนที่มีความคาดหวังต่ำ
นักจิตบำบัดเขาฟังอย่างไร ถึงทำให้คนเปิดใจ ต้องทำแบบไหน ถึงจะทำให้เราเป็นผู้ฟังที่ดีได้ บทความนี้จะรวม 8 เทคนิคลับที่จะคายตะขาบการเป็นผู้ฟังที่ดี ซึ่งนักจิตบำบัดไม่เคยบอก
เพราะอะไรความโกรธถึงทำให้เราคิดงานได้ เมื่อนักวิจัยเผยว่ายิ่งหัวร้อน เราจะยิ่งครีเอทีฟงานได้นอกกรอบ ว่าแต่ทำไมถึงเป็นแบบนั้น
การที่พนักงาน หรือคนทำงานเกิดภาวะหมดไฟ (burnout) มันไม่ใช่ว่าพวกเขาทำงานได้ไม่ดี แต่แท้จริงแล้วเรื่องเหล่านี้ ‘ผู้นำ’ อาจจะต้องรับผิดชอบมากกว่าที่คิด
The R.A.I.N of Self-Compassion หนึ่งในเทคนิครับมือกับความอ่อนไหวภายในจิตใจ เพราะคนเราเกิดมาด้วยความไม่สมบูรณ์แบบคือเรื่องธรรมชาติของมนุษย์โดยจะแบ่งออกเป็น 4 ตัวอักษรที่จะสะท้อนความรู้สึกของเรา
Problem Reframing Template เทคนิคเข้าใจลูกค้าอย่างรู้ใจลูกค้า หนึ่งใน Framework ที่จะช่วยลดปัญหาที่ลูกค้ามักพบเจอปัญหาอยู่บ่อยครั้งได้ดี และเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ประกอบการที่มีธุรกิจเป็นของตัวเอง
8 ทักษะของคนทำงาน ที่นักจิตวิทยาใช้เพื่อปรับตัวให้ทันโลก และประสบความสำเร็จในยุคของ AI ในการรับมือก่อนใคร และฝึกฝนทักษะเหล่านี้ให้เกิดความชำนาญมากที่สุด
เพราะอะไรเมื่ออายุมากขึ้น เราถึงอยากกลับไปสานฝันวัยเด็ก 🤔 ในโลกนี้มีคนจำนวนไม่มากที่โชคดี ได้ทำตามความฝันของตนไปพร้อมกับงานที่รักได้ บางคนรักศิลปะ เลยสมัครเป็นครูศิลปะ และใช้ทุกโอกาสของการสอน ในการพัฒนาศิลปะท้องถิ่นให้ยั่งยืน ซึ่งถือว่าคอมพลีททั้งความฝัน และการทำงาน ความสามารถในการทำตามความฝั
สำหรับคนทำงานอย่างเรา ๆ ยิ่งขึ้นตำแหน่งสูง ก็ยิ่งอยู่ใกล้ความเสี่ยง ไม่เพียงแค่ความคาดหวังที่ผู้นำต้องแบกรับ แต่ยังรวมไปถึงสุขภาพที่กำลังแย่โดยที่หลายคนไม่รู้ตัว
คนรุ่นใหม่ แย่อย่างที่เขาว่าหรือเปล่า เมื่อวิทยาศาสตร์กำลังบอกเราว่าเด็กสมัยนี้แย่จริง หรือความเป็นจริง ผู้ใหญ่ก็ขี้บ่นกันทุกรุ่น
การเจรจาคือสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งในชีวิตมนุษย์ เราใช้มันตั้งแต่เด็กจากการโน้มน้าวให้พ่อแม่ซื้อของให้ เราใช้สิ่งนี้เมื่อต้องการขยับเงินเดือนขึ้นไป จวบไปจนซื้อบ้านใหม่ หรือแม้แต่ขอใครแต่งงาน ฉะนั้นการต่อรองจึงอยู่ใน DNA ของเราทุกคน ถ้ามองอีกมุ
ไขข้อสงสัยทำไมเราถึงไม่ชอบเดือนที่ไม่มีวันหยุด! จากรายการ The ORGANICE
“การทำตัวยุ่งคือเครื่องเตือนใจว่าเรามีชีวิต เพื่อป้องกันความรู้สึกอันเปล่าเปลี่ยว” ทิม ครีเดอร์ (Tim Kreider) นักเขียนเรียงความ ได้กล่าวถึงเหตุผลสำคัญประการหนึ่ง ที่มนุษย์มักทำตัวยุ่งอยู่เสมอ 😂 ในตอนเช้า เมื่อเราเปิดแล็ปท็
เมื่อปิดไฟ บางสิ่งในที่มืดก็จะปรากฏออกมา มันไม่ใช่ผีหรอกนะ แต่มันคือพลังครีเอทีฟที่ซ่อนอยู่ในตัวเรายังไงล่ะ 🌚 ไม่ว่าจะเป็นศิลปินผู้เก่งกาจ หรือนักคิด นักประดิษฐ์ก็ตาม เราจะพบว่าหลายครั้ง คนเหล่านี้มักจะพาตั
ในช่วงใกล้สิ้นปีนั้น เป็นช่วงเวลาอันเหมาะสมในการทบทวนตัวเอง กับเรื่องราวในช่วง 1 ปีที่ผ่านมา ซึ่งการสะท้อนตัวเอง (Self-Reflection) ก็เป็นหนึ่งในเครื่องมือทรงพลังชั้นดี ที่จะช่วยให้คุณสามารถเติบโตขึ้นมาได้ เพียงแค่รู้จักวิเคราะห์ตัวเอง ก่อนจะหมดปี
เผยเหตุผลทางจิตวิทยา ทำไมคนล้มเลิกเป้าหมายปีใหม่ภายใน 2 เดือน
ผลวิจัยเผยภาวะ Schadenfreude ทำไมเราถึงมีความสุขเมื่อเห็นคนที่ไม่ชอบ มีความทุกข์
สวัสดีคุณผู้ฟังทั้งสองหมื่นกว่าท่านนะครับ พบกับประสบการณ์สยองขวัญอันน่าตื่นเต้นจาก The Ghost Radio ในค่ำคืนนี้ ปลายสายโทรมาจากไหนนะครับ ฟังสด คุณผู้อ่านเคยเป็นกันไหม เวลาฟังเดอะโกสต์ทีไร ไม่ทันเจอผีก็ดันจอดับคอพับไปซะแล้ว สำหรับหลาย
หัวหน้าจะบริหารความเปราะบางของตัวเองอย่างไรให้ทีมเข้าใจ และสร้างผลลัพธ์งานได้ดียิ่งขึ้น
อากาศดี ๆ แบบนี้ ทำไมมันถึงรู้สึกขี้เกียจจังเลยน้าาาาาา 💤💤 เมื่อลมหนาวโชยมา ใคร ๆ ก็อยากนอนกกอยู่ในผ้าห่มอุ่น ๆ อยากลองตื่นช้ากว่านี้ซักสามชั่วโมง อยากนอนอยู่บนเตียงไม่ไปไหน แต่อนิจจัง งานที่ทำต้องบังคับให้เราลุกจากเตียงไป ทั้ง ๆ ที
🎯 ลองสังเกตพื้นที่ทำงานของทุกคนว่ามีสีอะไรกันบ้าง งานวิจัยสถาบันวิจัยสี Color Communications Innovations (CCI) เผยให้เห็นว่ามนุษย์ทุกคนจะตัดสินบุคคล, สภาพแวดล้อม หรือสิ่งของโดยไม่รู้ตัวภายใน 90 วินาทีของการมองเห็นครั้งแรก! และ 62-90% ของการประเมินนั้น จะตั
ลองสำรวจตัวเราเองสิว่า “ภายในตัวมีสินค้าที่มีแบรนด์ชั้นนำไปกี่ชิ้นแล้ว” 🤔 ทำไมเราถึงต้องซื้อสินค้าที่มีราคาแพงจากแบรนด์ชั้นนำ แบรนด์ชั้นนำในที่นี้หมายถึง Nike, Adidas, Starbucks, Apple, Zara, Louis Vuitton, Hermes แค่ได้ยินชื่อแบรนด์เท่านั้น เราจะเกิดความมั
หลายคนชื่นชอบตัวละครจาก Disney และภาพยนตร์ Marvel หรือ Starwars และมีความฝันว่าอยากเจอตัวละครเหล่านั้นในโลกความเป็นจริง บางคนตั้งใจเก็บเงินสานฝันเพื่อผจญภัยใน Disneyland สวนสนุกระดับโลกที่แฟน ๆ ดิสนีย์ต้องไปสักครั้งในชีวิต นี่คือสวนสนุกที่มีผู้เข้าชมเป็นอันดั
ส้อมกับช้อน เสื่อกับหมอน ประตูคู่ค้อน โรงหนังกับป๊อปคอร์น 🍿
ทำไมช่วงเวลา Deadline เรามักจะปั่นงานเสร็จทันอยู่เสมอ เรื่องนี้มีเหตุผลทางจิตวิทยาซ่อนอยู่ 🎯 Yerkes–Dodson Law กฏของเยอร์คส-ด็อดสัน (Yerkes-Dodson) ได้รับการพัฒนาโดยนักจิตวิทยา Robert M. Yerkes และ John Dillingham Dodson ในปี 1908 ว่าด้วยเรื่องของความสัมพันธ์ระหว่างความเครียด
ยินดีต้อนรับสู่วันศุกร์ที่ 13 😱 👻 🎃
เมื่อเราตัดสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ออกไปจนหมด แม้ว่าสิ่งที่เหลืออยู่จะไม่น่าเป็นไปได้แค่ไหน แต่ยังไงซะ มันก็คือความจริง หนึ่งในประโยคสุดคลาสสิกของยอดนักสืบแห่งโลกวรรณกรรม ที่มีผู้คนหลงรักทั่วโลก อย่าง เชอร์ล็อก โฮมส์ (Sherlock Holmes) ชายผู
🤔 ทำไมเวลาที่เราอยากกินไก่ทอด KFC ถึงลอยออกมาเป็นตัวเลือกแรก ๆ เหตุผลอะไรที่ทำให้เราหลงรักความกรอบ, สัมผัสที่ฉ่ำและหอมเวลาทอดใหม่ ๆ บวกกับรสชาติอันมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวของไก่ที่หากินไม่ได้ถ้าไม่ใช่ไก่ทอด KFC เบื้องหน้าความอร่อยนี้ มีเบื้องหลังที่เป็นจิ
กล่องสุ่ม หรือ กล่องจุ่ม เราหมดตัวกันไปเท่าไหร่แล้ว 😂
ถ้าพูดถึงกาแฟ อยากลองให้เพื่อน ๆ นึกถึงชื่อร้าน หรือ ยี่ห้อ กาแฟที่ชอบมาสัก 5 แบรนด์ หนึ่งในร้านที่เพื่อน ๆ นึกถึง คงหนีไม่พ้นแบรนด์ยักษ์ใหญ่อย่าง Starbucks ซึ่งก่อตั้งขึ้นในปี 1971 ซึ่งเปิ
10 เบื้องหลังจิตวิทยา The Pygmalion Effect ที่ผู้นำระดับโลกไม่เคยบอกคุณ
อยากเป็นคนแบบไหน ก็จงเอาตัวเองเข้าไปอยู่ในสังคมแบบนั้น ประโยคนี้เป็นคำสอนที่ใช้ได้ดีเสมอในโลกของการทำงาน นั่นเพราะการเป็นผู้นำ ไม่ใช่แค่ออกคำสั่ง แต่ยังรวมไปถึงการตัดสินใจพร้อมกับทีมเพื่อบรรลุเป้าหมายร่วมกัน ซึ่ง Cheerleader Effect คือจิตวิทยาอย่างหนึ่งที่ผู
6 เบื้องหลังจิตวิทยา Mere Exposure Effect ที่แบรนด์ชั้นนำของโลกไม่เคยบอกคุณ
ถ้าพูดถึงอิเกียคุณจะนึกถึงอะไร 🤔 อิเกีย (IKEA) บริษัทเฟอร์นิเจอร์ยักษ์ใหญ่จากสวีเดน ที่ถูกก่อตั้งโดย อิงวาร์ คัมพราด (Ingvar Kamprad) ผู้สร้างการเปลี่ยนแปลงการใช้ชีวิตในบ้านให้เปลี่ยนไปตลอดกาล แต่รู้ไหมว่าในทุก ๆ
ตลอดชีวิตการทำงานของมนุษย์ เรามักจะพบเจอบุคคลที่เรามองว่า ‘ดีลยาก’ เต็มไปหมด ซึ่งการต้องทำงานร่วมกับคนเหล่านี้ค่อนข้างเป็นเรื่องที่ท้าทาย เพราะหลายครั้งความเยอะ และยากของพวกเขาอาจลดแรงจูงใจในการทำงานของเราลงไปได้
คุณชอบซื้อลอตเตอรี่ไหม? ชอบจุ่มกล่องสุ่มกันรึเปล่า?
ก่อนอ่าน โปรดคอมเมนต์ 99 เพื่อเป็นกำลังใจให้แก่โพสต์นี้ …. 🤟
ความเครียด และความฟุ้งซ่านมักเป็นปัญหาที่ทำให้เราโฟกัสกับงานไม่ได้ แต่เอาเข้าจริงหลายครั้งปัญหาเหล่านี้ก็แก้ได้ง่าย ๆ เพียงแค่เปลี่ยนวิธีคิด และสร้างนิสัยของตัวเองใหม่
Hello Kitty หนึ่งในตัวละครสุดโด่งดังของ Sanrio ผู้เป็นเสมือนเพื่อนรักของเด็กสาวทั่วโลก แต่เชื่อเถอะ หลายคนอาจไม่เคยสังเกตเลยว่าจริง ๆ แล้ว Hello Kitty นั้นเป็นตัวละครที่ไม่มีปาก คนออกแบบคิดอะไร ทำไมถึงเป็นแบบนั้น เราจะมาไขข้อสงสัยนี้กัน
รู้หรือไม่ว่าความเครียดที่คุณไม่อยากเจอ หากจัดการและรับมือกับความเครียดได้ดี ก็มีผลดีจากเรื่องหนักๆ ได้เช่นกัน มาฟังวิธีรับมือกับความเครียดที่ยังทำให้ชีวิตสมดุลได้ไปด้วยกันค่ะ
อยาก move on จากเรื่องแย่ๆ จะมีวิธีอย่างไรให้สมองเปิดรับเรื่องใหม่มาแทนที่ได้
เข้าใจจิตวิทยาเบื้องหลังพฤติกรรมที่ทำให้เราหลุดจากจอไปไหนไม่ได้ ลองนึกภาพดูง่ายๆ ว่า คุณเพิ่งเริ่มต้นวันทำงาน และเพิ่งได้กางโปรเจกต์ยักษ์ใหญ่ที่ต้องทำให้สำเร็จเร็วๆ นี้ แต่แล้วเพื่อนคนหนึ่งส่งอะไรสักอย่างมาในแชท คุณหยิบโทรศัพท์มือถื
คุณเป็นพวก ‘วัตถุนิยม’ หรือเปล่า? แล้วถ้าเป็น เราจะเอาชนะความวัตถุนิยมในตัวเองยังไงดี? ‘Materialism’ คือความสนใจส่วนบุคคล ซึ่งต้องการจะเป็นเจ้าของอะไรบางอย่างที่สามารถนำทิศทางความสนใจและพฤติกรรมของตัวเอง ให้ออกห่างไปจากสิ่งที่จะทำให้เรามีความสุขจริงๆ ได้ แม้จะฟังดูเป็นเรื
ถ้าทุกอย่างดูขัดขวางสมาธิไปหมด จะมีอะไรพอเป็นตัวช่วยได้บ้าง? ปัจจุบันเราโดนสิ่งเร้ารอบตัวรบกวนทำให้ไม่สามารถจดจ่อกับงานใดงานหนึ่งได้นาน หรืออาจจะด้วยหน้าที่การงานบีบบังคับให้เราต้อง Multi-tasking หรือทำหลายๆ สิ่งพร้อมๆ กัน เลยทำให้เราเกิดอาการ “สมาธิสั
ถึงแม้เราจะใช้ “วัจนภาษา” ในการสื่อสารในชีวิตประจำวันเป็นหลัก ไม่ว่าจะเป็นภาษาพูดหรือภาษาเขียน แต่สิ่งหนึ่งที่มีความสำคัญไม่แพ้ “วัจนภาษา” เลยก็คือ “อวัจนภาษา” ซึ่งประกอบไปด้วย น้ำเสียง ท่าทาง สายตา กลิ่น ระยะห่าง สัมผัส
เพราะคุณภาพความสัมพันธ์ของมนุษย์เรากับผู้คนในชีวิต ล้วนส่งผลสำคัญต่อความสุข, ความยืนยาวของชีวิต รวมถึงสุขภาพจิต และเราไม่สามารถใช้ชีวิตเพียงลำพังโดยไม่มีปฏิสัมพันธ์อันดีกับใครสักคนเลยได้ จึงเป็นเหตุผลที่เรานำบทความนี้ขึ้นมาแนะนำ บางครั
ทุกๆ เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตแต่ละคนนั้นย่อมมีมุมมองต่อเหตุการณ์นั้นๆ รวมถึงวิธีการรับมือที่ต่างกันออกไป โดยเฉพาะเหตุการณ์สำคัญๆ ทั้งวิกฤติและโอกาส แต่ไม่ว่าจะมีมุมมองแบบไหน การมองโลกในแง่ ‘ร้าย’ หรือ ‘ดี’ ต่างก็
เพื่อจะก้าวไปข้างหน้าได้ดีขึ้นและคล่องตัวขึ้น การทิ้งนิสัยบางอย่างที่ฉุดรั้งเราไม่ให้ก้าวไปไหน ก็อาจเป็นสิ่งหนึ่งที่เราแทบไม่ต้องลังเลเลยสักนิดที่จะทิ้งมันไป มีการศึกษาพบว่ากว่า 40% ของชีวิตประจำวันของเรานั้นถูกกำหนดด้วยพฤติกรรมของเราเอง
บนโลกนี้ไม่มีใครที่ไม่เคยทำอะไรพลาด และความผิดพลาดก็ไม่ใช่สิ่งที่เลวร้ายในระดับที่ทำให้โลกแตก บางครั้งแล้วความผิดพลาดยังเป็นสิ่งที่ทำให้เราเติบโตและเป็นคนที่ดีขึ้นได้ทั้งในเรื่องงานและต่อตัวเราเอง เพียงแต่ว่าการเผชิญความผิดพลาด การยอมรับ แก้ไข และไปต่อให้ได้ อาจไม่
คุณรู้ไหมว่าคนกว่า 60% ไม่คิดจะเปลี่ยนความคิด (Rethink) เพราะเชื่อตามๆ กันมา หรืออ้างว่าใครๆ เขาก็ทำกัน แต่จริงๆ แล้วเป็นเพราะไม่อยากเสียเวลามารื้อถอนและประกอบสร้างความรู้ใหม่ แถมหลายๆ คนไม่เชื่อว่าตัวเองสามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้ หรือท้อตั้งแต่ยังไม่ทันได้ลอง
เคยรู้สึกไหมครับว่าร้านตัดผมทำไมต้องมีแมกกาซีนวางไว้ ทำไมการรอคิวบางแห่ง… การรอรถ รอแท็กซี่ จะต้องมีทีวีให้เราดู ทำไมเคาเตอร์ตามซุปเปอร์มาร์เก็ตจะต้องมีขนมขาย หรือคุณอาจจะเคยรู้สึกว่าขณะที่รถติด ทำไมเลนอื่นมันไปได้เร็วกว่าเลนของเรา บางครั้งการไปทานอาหาร ทำไมโต๊ะอื่นมาทีหลั
https://open.spotify.com/episode/2ohgD2poBOydlCWVRbYVQ6?si=dM4l9Rm0SmmE3g5FMvCIAg สีรถ หนึ่งในองค์ประกอบสำคัญในการตัดสินใจซื้อรถ ที่ไม่น้อยไปกว่าเรื่องเครื่องยนต์ ความประหยัด ความสะดวกสบาย และอื่น ๆ เลย จาก research พบว่า 60% ของคนซื้อรถบอกว่า สีนั้นมีส่วนสำคัญมากต่อการเลือกซื้อรถ แล้วรถยนต์
